Balance anual...

Y ahora si, llega el día de nuestro balance anual de nuestra propia vida...

 Pienso en que hay vidas de aparente éxito que son profundamente infelices y están dominadas por ese estilo de vida.

A muchos nos cuesta esa pregunta sencilla y crucial de ¿ para que vivo ? ¿ que sentido debe tener mi vida ?  Todos eludimos esa pregunta y esperamos a que nuestra vida lo acabe descubriendo.

Muchas veces nos encontramos con la impresión de haber vivido sin apenas sentido, con dificultades para corregir el rumbo.

La vida son etapas, adolescencia, la crisis de la madurez, los veinte, treinta, cuarenta... la jubilación, la ancianidad...

En esos balances es fácil pensar que se podría haber hecho mucho mejor uso de ese tiempo de vida ya consumido. De lo que pudo ser y no fue y de tantos errores y fracasos.

Esos balances pueden ayudarnos a rectificar una vida equivocada. Al tomar conciencia de los errores,  se saca mucho provecho para tener ilusión  de cambiar, sin ignorar el pasado que sirvió para ver lo que verdaderamente merece la pena.

Romper nuestro modo de ser es verdaderamente difícil. A veces no sera suficiente la fuerza de voluntad para cambiar esos hábitos de pereza, insinceridad, egoísmo... pero siempre tendremos la ayuda de las personas que nos quieren.  

Las reflexiones sobre nuestra vida nos hacen recorrer nuestro propio camino, no responden interrogantes ni dan respuestas, pero con una reflexión se puede calmar preocupaciones, aspiraciones y visualizar lo realmente valioso.

Con pequeños esfuerzos cotidianos, vamos colocando nuestra atención y energía a ese espacio verdaderamente importante que es nuestro alma.

                           Que las nuevas horas las nuevas semanas y meses llenen tu vida del
                           entusiasmo y la energía para vivir todo el año enamorado de la vida

                                                                  Feliz 2015

                                                                    Namasté

Cualidades de un maestro de Yoga...

Cuando una persona se  embarca en este hermoso viaje de descubrimiento interior a través de la capacitación intensiva de yoga, se somete también a una vida de servicio. Cuando deseas convertirte en un maestro de yoga, es probable que tu vida haya sido profundamente afectada por este y deseas compartir este don con los demás. De esta manera, ser un maestro de yoga se convierte en una vocación muy satisfactoria y gratificante.

Cuales son los requisitos para un maestro de yoga ? Por supuesto, consiste en enseñar asanas físicas ( posturas )  y ser una persona deportivamente activo, flexible y elástico. Estos son algunos atributos positivos para serlo. Sin embargo, estas cualidades no necesariamente hacen a alguien un buen maestro. Yoga es una disciplina y es su propio " Sadhana " personal ( practica espiritual ) lo  que hará el mayor impacto en la eficacia como un maestro de yoga. Por lo tanto, un profesor debe llevar una manera disciplinada de yoga en su vida.

Por supuesto, un profesor de yoga necesita un conocimiento profundo de las asanas ( posturas ) pranayama ( técnicas de respiración ) la anatomía y la fisiología. Esto se proporciona en los cursos de formación de profesores para proporcionar una base desde la cual un profesor pueda conducir una clase. Como profesor, también se necesita entender las contraindicaciones de ciertas asanas y practicas de pranayama. Sera útil para adaptar las practicas de yoga para mujeres embarazadas, personas mayores, personas cuyo rango de movimiento físico es restringido ( tal vez por la edad o por enfermedad ) y para los niños.

Probablemente recordaras las clases de yoga que hayas asistido y algunas veces incluso te fijaras en  las cualidades personales de tu profesor, ya que estas afectan mucho a la experiencia del estudiante en la clase. Como estudiante y profesora, esto realmente  afecta y se necesita para que el yoga pueda gustarte y convertirse en tu forma de vida. Es una gran responsalibilidad y un honor el convertirse en un maestro. Cuando uno acerca el yoga a la vida de la gente, se siente que se esta haciendo un gran servicio, eres un instrumento para cambiar la vida de las personas para mejor. Muchas capacitaciones de maestros, serán, por tanto,  un proceso de transformación personal profunda, para  ayudar y convertir su vida " sadhana " ( practica espiritual ) De esta manera, se puede transmitir fácilmente a otras personas la esencia de la practica. El profesor es un ejemplo y una inspiración para sus estudiantes en el inicio de este.

Mi opinión después  de estos años de practica, es de que un profesor de yoga también necesita tener unas buenas habilidades interpersonales, saber comunicarse con sensibilidad y claridad. Un profesor debe de aprender el arte de cuando " empujar " a un estudiante a avanzar un poco mas en su practica y cuando dejar que el estudiante crezca en su nivel actual.

Feliz fin de semana!

Namasté

Ganoderma, el café saludable...

Hola, hoy quería hablaros sobre un café saludable.

Este café tiene  presentaciones diferentes :

- Intolerancia a la lactosa

- Sin cafeína

Después del agua, el café es la bebida mas consumida en el mundo.

Los bebedores de café, saben que la cafeína en el café es una sustancia adictiva y ahí es la pregunta... el café es realmente bueno entonces ?

Este grano de café contiene menos cafeína que todas las otras variedades de café y ademas hace algo bueno para nuestro cuerpo y mantiene un gran sabor. 

En Junio de 2008 empezó la comercialización de este café saludable y has sido todo un " boom ". Esta disponible para todo el mundo.

 Es una mezcla de café exótico hecho 100% de los granos del café Arábigo mezclado con el milagroso rey de las hierbas - El hongo Reishi.

Ahora, que es el hongo Reishi o " Ganordema Lucidum " ?

Proviene de países asiáticos como Japón y China y es bastante caro. Pero los poderes curativos de esta hierba son notables.

El hongo Reishi es llamado el " hongo de la inmortalidad " en China. Se utiliza en la medicina oriental. 

Estos son algunos de los beneficios de salud de Ganoderma lucidum :

- Contiene mas de 150 antioxidantes naturales para combatir los radicales libres

- Ayuda a construir el sistema inmunologico

- Relaja el sistema nervioso y los músculos 

- Optimiza el uso del Oxígenos en el organismo y mejora la Sinusitis

- Disminuye la presión de la sangre

- Combate los mareos y la fatiga crónica

- Ayuda a tratar la ansiedad

- Fortalece los huesos

- Limpia los riñones y el hígado

- Ayuda a mejorar la gastritis

- Realiza una acción de cardiotónico

- Es anti-inflamatorio

- Da energía y ayuda a reactivar el colágeno en la piel

- Es un anti-viral

- Elimina mioma y quistes

- Destruye células cancerígenas

- Genera una actividad anti-tumores

- El uso medico en combinación con radioterapia y quimioterapia ayuda a combatir el cáncer 

Existen varios tipos y grados de Ganoderma

Tienen tienda on-line 

Una vez mas y como siempre recalco, este es un espacio personal en el que doy mi libre opinión.

Nunca antes había oido hablar sobre la Ganoderma hasta que empece a estudiar nutrición y dietetica.  Mi curiosidad fue a mas al leer sobre ello y me preguntaba si este tipo de productos eran una estafa, que si sus productos realmente funcionarían etc. Creo en la Ganoderma ( hongo ) Es una buena medicina oriental y si creo en sus propiedades para el cuidado personal, para el hogar, cosméticos, bebidas, café...

Sus beneficios varían segun su categoría y producto, ya que no todos los productos son hechos igual.

Puedes encontrarlo en herbolarios y farmacias y aunque reconozco que no soy una fiel seguidora de sus productos, lo he probado y es bueno para bajar de peso y para la presión arterial. 

Feliz fin de semana!

Namasté