Introducción al yoga...

         


Hola, creo que no hay mejor manera de empezar este blog que explicando el propio nombre de este.

Como muchos sabréis, Namasté es una expresión de saludo originario de India. Se usa para saludar, despedirse, pedir, dar gracias, mostrar respeto o veneración y para rezar. Normalmente se acompaña por una inclinación ligera de la cabeza hecha con las palmas abiertas y unidas entre si ante el pecho, en posición de oración.

Namasté es una palabra compuesta. El termino " namas " significa " saludo " o " reverencia ". Por su parte, el sufijo " te " es un pronombre personal, que significa " a ti ".
Si juntamos ambos significados, significaría algo así como " Te saludo " o " Te reverencio "

  Este mantra tiene también un aspecto filosófico-espiritual, que le otorga significados mas profundos. Cuando estudias esta palabra en los cursos, va acompañado de este saludo, que por lo general es un resumen bastante completo.

 

Significado de namasté 

Yo honro el lugar dentro de ti donde el Universo entero reside. Yo honro el lugar dentro de ti de amor y luz, de verdad y paz. Yo honro el lugar dentro de ti donde cuando tú estás en ese punto tuyo y yo estoy en ese mio, somos sólo UNO.

                                               
Que expectativas se buscan con este saludo :


- Conectar con los demás
- Orar por la paz dentro de ti, por amor, por la paz en el mundo y por todos
- Estar agradecido
- Sentir la luz que llevamos cada uno en nuestro alma    

                                                                      

En resumen, participar conscientemente en el proceso de evolución espiritual mientras estimulamos nuestro interior.

                                   

                                                           

Como bien recalcaba en el primer post, este es un espacio personal en el que intento transmitir mis conocimientos sobre este increíble mundo que rodea el yoga, su espiritualidad, meditación, estilo de vida y alimentación y al ser así, intentare ahora explicaros lo que engloban las practicas para mi.

En mi opinión, la intención, curiosidad y predisposición para la practica, es lo mas importante.

La practica de yoga es un momento especial que es creado para estar con uno mismo, el maestro, familia o demás estudiantes.
Es un tiempo para viajar hacia adentro y descubrir todo lo que eres y darse cuenta de tus mayores capacidades. El viaje comienza con tu propio cuerpo. Nuestro cuerpo es un templo santo, que hay que honrar y respetarse a si mismo ( Atman / alma espiritual ) Alimentas, nutres, fortaleces y purificas tu cuerpo a través de las practicas de Asanas ( posturas ) y Pranayamas ( ejercicios respiratorios ) y a tu mente a través de la meditación. No hay que intentar vencerse a si mismo o forzar tu cuerpo hasta el dolor. No hay que criticarse, ni juzgarse a si mismo ni a nadie. La practica esta para aprender y recordar las formas de equilibrio y la armonía a través del camino del Yoga. La intención es utilizar lo que se aprende durante esta para ti mismo y para servir a los demás. Con el sonido del OM hay que dejar ir todos los pensamientos del pasado y el futuro.

Aun me considero una principiante, eso si, abierta a recibir la totalidad de lo que tiene este tiempo para ofrecerme.

Namasté